賢さは心を守る

長くなったので結論から先に書きます。

「傷つくかどうかは受け手次第」

▼以下本文

【私の心を傷つけるのは私だけである】
人は日々様々な言葉や状況に心を揺さぶられます。
傷つくことは誰しもにあります。
さて、私たちを傷つけているのは誰でしょう。
誰かの言葉や、外部の状況でしょうか。

ネットで「自分を傷つけられるのは自分だけだ」という意見を見つけました。
今回は、これについて書いてみます。

【差別と時間コスト】

差別は、心が傷つく原因のひとつです。
やられたら嫌なことを他者にやってはいけません。
そんなことは当然のはずです。

ではなぜ人は、差別をするのでしょうか。

それは「物事を短時間で評価するため」です。

人は、世界中の本を読み尽くすことはできません。（助詞「は」の連続をお許しください）
世界中の人と「分かり合えた」と思えるまで話し尽くす時間もありません。
人は、いちいち他者や物事を、長時間かけて細部まで評価する時間を持ちません。

そこで人は、効率化のために、人をレッテル貼りし分類しています。
レッテルはオランダ語でレター：つまり文字のことです。
ラベル、レーベルも同様の意味を持っているようです。
人は人に「ラベル貼り」をして整理している、と見做そうというわけです。

あなたが今話したい人、
あなたが今話したくない人、
これも「レッテル貼り」です。
差別のつもりは無いでしょうけれど、差別ですよ。

用例の「差別化を図る」という言葉からも理解できるとおり、
差別という単語に、心が傷つく要素が大きく含まれているとは言い難いでしょう。

では、なぜ差別が、心を傷つける要素を持つのか。
例に挙げた「ネットで見た話」にはこう続きます。

差別を自己満足の為に使っている人は、差別された時に傷つく、つまり、
「傷つく」とは、「他人に向けている刃が自分に刺さっている」ということです。

塾で教えている、分かりやすいと思われる例を示します。
「背の高い人は、チビと言われても傷つかない」
などです。

なぜ、傷つかないのでしょうか。それは、
「背の高い人は、自分をチビだと思っていないから」

つまり、背の高い人でも、自分を「より高身長の人」と比べ、妬むよう日々心がければ、
自分のことを「チビ」だと悲しむようになることができますから、
「チビ」と言われた時に傷つくことが可能になります。

先程述べたことから「チビ」だといった側はなぜ逆の立場になったときに傷つく、といった

それは、「チビ」と言ったときに相手を傷つけよう、不快にさせようといった感情を持っているからです。無意識でもそのような意図をもって行った行為

つまり、自分が

オランダ人の男性の平均身長は184cm、女性は171cmらしいので、
オランダで生活すれば、あなたも「チビ」という言葉に傷つく能力を得られるかもしれません。

「差別と、心の痛み」
は、
「時間コスト削減の結果と、(自覚無き)優越意識の結果」
だと言えそうです。

【言葉と感情の連鎖】

傷つきやすい人は、脳内の言葉の多くが悪意と連結しています。
（悪口を言う人は、悪口を言われることに頗る弱いです）

人は言葉によって、関連する感情や記憶を再生します。

例えば、子供の頃に「バカ野郎！」と言われて暴力を振るわれて育った人は、
「バカ」という言葉と「怒り」や「暴力」が強く結びついています。
そのため、大人になってから「バカ」と言われただけでも、
過去の恐怖が蘇ってしまうのです。

一方で、愛情を込めて「バカだね～」と言われて育った人は、
「バカ」という言葉に肯定的な感情が結びついているため、
同じ言葉でも全く違う感情を抱きます。

大変残念なことに、意識せず生きれば、
親になった時、子に同じことをいたしますため、
負の子育ては負の連鎖を起こし続けます。

このこともあって親たちは、
我が子がどんな人と交流を持つか心配になるのでしょう。

【「繊細」と「鈍感」の嘘】

一般に、傷つきやすい人は「繊細」、傷つきにくい人は「鈍感」と表現されます。
しかしこれは表面的な見方に過ぎないと件の意見は説きます。
私も彼の言う下記に賛成し、本論の重要な点(自己責任的である点)だと考えます。

【脳内辞書の再構築】

言葉と悪意の繋がりを「自ら」断ち、良い感情や状況と結びつけて下さい。

例）
「貧乏」　→　「情けない」「苦しい」ではなく、
「貧乏」　→　「しぶとい」「たくましい」です。

その言葉から受ける印象は大きく変わります。多くの人は、自分の内面という最も変えやすい場所を放置し、外の世界を変えようとしますが、それでは根本的な解決にはなりません。

結論——自分自身と向き合うことの大切さ

本書では、心の傷つきやすさは、言葉と感情の連結によって引き起こされることを示しました。大切なのは、自分の内面と向き合い、言葉の意味を再構築することで、心の鎧を脱ぎ捨てることです。自分を褒めることも、自己肯定感を高め、言葉の受け止め方を変える上で重要な要素となります。自分自身を理解し、内面を整えることこそが、より生きやすい人生への第一歩となるでしょう。

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